El Método Pilates ayuda a poner en práctica el aquí y ahora a través de secuencias de ejercicios combinados con una respiración profunda y conciente.
Es requerimiento básico y absolutamente potenciable el estar concentrado, dejar que la mente se sincronice con el cuerpo y las sensaciones del presente.
Cada clase de Pilates puede ser un nuevo descubrimiento de cosas por trabajar y virtudes por potenciar.
Durante las primeras clases podes hacer una clara autoevaluación de tu elongación, de tu control corporal, de la fuerza muscular, de este modo lo puedes plantear como un desafío. Con el pasar de las clases y tu trabajo constante podes sentir claros avances tanto en clases, como en lo cotidiano, comprobando que lo que parecía casi imposible, no lo es.
Durante las primeras clases podes hacer una clara autoevaluación de tu elongación, de tu control corporal, de la fuerza muscular, de este modo lo puedes plantear como un desafío. Con el pasar de las clases y tu trabajo constante podes sentir claros avances tanto en clases, como en lo cotidiano, comprobando que lo que parecía casi imposible, no lo es.
Uno de los grandes aportes del método Pilates al ejercicio físico es que trabaja musculatura profunda, y no solo superficial, de ese modo representa un mayor soporte para órganos y huesos, mejorando la postura corporal. Además es un método integral, utiliza una gran cantidad de músculos que usualmente no se trabajan con otros ejercicios.
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